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Estás a un paso de cambiar tu vida

Soy Monica Santos y, a través de procesos de coaching y formación personalizados, te ayudo a superar los retos personales y profesionales, a descubrir y desarrollar tu potencial, y a encontrar equilibrio y bienestar en tus relaciones y tu trabajo.
Mis sesiones son un impulso para tu alma: aumentan tu autoconciencia y favorecen tu evolución personal y profesional. Permíteme mostrarte el antes y el después, acompañándote en el cambio apropiado y despertando tu auténtico valor. Te lo demostraré en una primera sesión.

Monica Santos Coach

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    Declaro haber leído la política de privacidad conforme al art. 13 del reglamento UE 16/679, haberla comprendido y otorgar mi consentimiento para el tratamiento de mis datos personales.

    Life Coaching

    Soy especializada en Coaching Emocional para ayudarte a encontrar una mayor autoconciencia y superar bloqueos emocionales o mentales que limitan tu potencial. Ya sea que desees mejorar la gestión de tus relaciones, afrontar cambios personales o cultivar tu bienestar emocional y físico, puedo guiarte en un proceso personalizado para alcanzar tus metas. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva, la inteligencia emocional y el reconocimiento de los valores personales, te apoyo en explorar y desarrollar los recursos necesarios para vivir una vida más plena.

    Business Coaching

    Mi larga experiencia empresarial me permite apoyar a emprendedores, gerentes y profesionales en el fortalecimiento de sus habilidades laborales y en alcanzar un crecimiento sostenible. Puedo ayudarte a desarrollar tus capacidades de liderazgo, definir objetivos empresariales claros y superar el estrés profesional, haciendo más efectiva tu gestión del equipo y de los retos diarios. Mi enfoque se basa en estrategias de inteligencia emocional, resolución de problemas y visión estratégica para un proceso de desarrollo profesional que te brinde la confianza necesaria para liderar con éxito.

    Formación en Inteligencia Emocional

    Ofrezco formaciones en Inteligencia Emocional para empresas y profesionales, ayudándote a mejorar tu autoconciencia y la gestión de tus emociones para relaciones y colaboraciones más eficaces. Puedo ayudarte a construir un entorno laboral colaborativo y positivo, reducir conflictos y fortalecer el bienestar de todos los miembros del equipo. Gracias a ejercicios prácticos y sesiones enfocadas, te guiaré en el desarrollo de competencias emocionales fundamentales donde mejorar la comunicación, la resiliencia y el liderazgo, con un impacto positivo y duradero en el clima organizacional.

    Servicios de coaching más solicitados

    Todos los servicios de Coaching

    Empatía Profunda

    Desde la primera sesión, te escucho con atención en lo que quieres compartir, haciéndote sentir cómodo y seguro. Mi empatía sincera crea un vínculo de confianza que te permitirá abrirte sin miedo

    Procesos Personalizados

    Cada proceso es único y diseñado a medida para ti. Adapto métodos y enfoques según tus necesidades específicas para ofrecerte un apoyo realmente efectivo y enfocado

    Tiempos Adaptados a Ti

    Respetando tu ritmo, estimulamos el cambio sin forzar el tiempo. Cada paso se da a tu momento, asegurando que los avances sean auténticos y duraderos

    Consulta Online

    Pongo a tu disposición consultas online para que puedas seguir el proceso cómodamente desde tu hogar, en un entorno familiar y seguro, ideal para quienes prefieren trabajar sus emociones desde su propio espacio

    ¿Como te puedo Ayudar?

    Muchos de mis clientes son profesionales que buscan equilibrar su vida laboral y personal. Gerentes, autónomos y personas con grandes responsabilidades suelen sentirse desbordados por las expectativas y la rutina, sacrificando tiempo para sí mismos y sus relaciones. Con mi apoyo, basado en Inteligencia Emocional y Gestión del Tiempo, acompaño a redescubrir lo que realmente importa para ellos, desarrollando estrategias para reconectar con sus necesidades y construir un equilibrio sostenible.

    Las personas que acuden a mí provienen de trayectorias y situaciones diversas, pero comparten un deseo común de crecimiento y mejora

    Profesionales agobiados por la rutina
    Muchos de mis clientes son profesionales que buscan equilibrar su vida laboral y personal. Gerentes, autónomos y personas con grandes responsabilidades suelen sentirse desbordados por las expectativas y la rutina, sacrificando tiempo para sí mismos y sus

    relaciones. Con mi apoyo, basado en Inteligencia Emocional y Gestión del Tiempo, acompaño a redescubrir lo que realmente importa para ellos, desarrollando estrategias para reconectar con sus necesidades y construir un equilibrio sostenible.

    Personas en busca de un nuevo significado en la vida

    También trabajo con personas que atraviesan fases de transición y buscan un nuevo propósito. Aquellos que enfrentan una crisis personal, como la mediana edad, un cambio de carrera o lo que llamamos “terremotos emocionales” – separaciones, duelos o dificultades familiares – pueden sentirse perdidos. A través de un proceso de Conexión y Autoconciencia, puedo ayudar a explorar y encontrar los propósitos más profundos, superando bloqueos emocionales y volviendo a encontrar su esencia.

    Individuos en crisis relacional o afectiva

    Algunos enfrentan dificultades en sus relaciones afectivas. Ya sea una crisis de pareja, tensiones familiares o la dificultad de construir relaciones significativas, les acompañó para que entiendan la dinámica de sus relaciones mediante la Conciencia de las Constelaciones Sistémicas. Este enfoque les permite liberarse de patrones limitantes, abriéndose a relaciones más saludables y satisfactorias.

    Emprendedores bloqueados por el miedo al fracaso

    Entre mis clientes también hay emprendedores y startups que necesitan superar el miedo al fracaso. La gestión del riesgo y la incertidumbre puede generar fácilmente dudas sobre sí mismos y frenar la resiliencia necesaria para el éxito. Juntos trabajamos en la Reestructuración Cognitiva y la Inteligencia Emocional para transformar el miedo en una oportunidad, fortaleciendo la confianza en sus capacidades y afrontando el futuro con optimismo.

    Equipos empresariales con dificultades de cohesión y comunicación

    Finalmente, colaboro con equipos empresariales que desean mejorar su cohesión y comunicación. Cuando la falta de colaboración se traduce en conflictos e ineficiencia, ayudo a los miembros del equipo a desarrollar Inteligencia Emocional y Conciencia de sus emociones, fortaleciendo la cohesión y promoviendo una comunicación abierta y auténtica. Este enfoque crea un ambiente laboral más positivo y una mayor armonía en las dinámicas grupales.

    mi enfoque del Coaching

    mi enfoque del Coaching
    Cuando trabajamos juntos, utilizo técnicas y métodos basados en las investigaciones de algunos de los estudiosos más influyentes del comportamiento humano y el desarrollo personal, como Daniel Goleman, John Whitmore, Paul Ekman, Albert Ellis y Bert Hellinger. Estos enfoques están diseñados para guiarte en un camino de autoconciencia y mejora, personalizado y respetuoso, que se adapta a tus necesidades.
    Un aspecto fundamental de mi trabajo es ayudarte a reconocer y gestionar tus emociones. Juntos exploramos cómo influyen tus pensamientos y acciones, desarrollando empatía y construyendo relaciones positivas y auténticas. Este enfoque te permitirá comprenderte mejor a ti mismo e interactuar con los demás de una manera más profunda y constructiva.

    Modelo GROW

    El modelo GROW, acrónimo de Goal (objetivo), Reality (realidad actual), Options (opciones) y Will (voluntad), es uno de los pilares de mi método nel coaching. Te acompaño en la definición de objetivos claros, específicos y realistas, exploramos juntos tu situación actual, evaluamos las opciones y, finalmente, planificamos los pasos concretos para alcanzar tus metas. Es un proceso simples pero poderosamente eficaz que te ayuda a visualizar con mayor claridad el camino hacia lo que deseas.

    Modelo ES.CI.

    Con el modelo ES.CI. (Exploración, Selección, Crecimiento, Compromiso), nuestro trabajo se centrará en identificar posibilidades, tomar decisiones conscientes y comprometerte con el cambio. Es un método que estimula un crecimiento personal auténtico y te invita a descubrir nuevas perspectivas con conciencia.

    Modelo ABCDE

    Este enfoque se dirige a los pensamientos disfuncionales que pueden minar tu confianza. A través del modelo ABCDE, te guío para identificar y transformar esos pensamientos, reemplazandolos por creencias más constructivas. Este proceso es útil para fomentar la motivación y aumentar tu confianza, paso a paso.

    Técnicas de Reestructuración Cognitiva

    Cuando enfrentamos desafíos, puede ser fácil quedarse atrapado en patrones de pensamiento limitantes. Trabajaremos juntos para transformar estos patrones, ayudándote a ver las dificultades desde una perspectiva diferente y a desarrollar un enfoque más positivo y productivo hacia la vida.

    Autoconciencia Privada y Pública

    Te ayudo a explorar tanto la autoconciencia interna, cómo te ves a ti mismo, como la pública, cómo te perciben los demás. Esta doble conciencia fomenta la autenticidad y la autoestima, permitiéndote alinearte cada vez más con tu verdadero yo.

    Conciencia de las Constelaciones Sistémicas

    A través del enfoque de las constelaciones sistémicas, te invito a reconocer los sistemas más amplios de los que formas parte: familiares, profesionales o relacionales. Es un proceso que te permite comprender las dinámicas profundas que influyen en tus pensamientos y comportamientos, ayudándote a promover una mayor armonía interior y con el mundo que te rodea.

    Identificación de Emociones, Valores y Creencias

    Explorar y comprender tus emociones, valores y creencias es fundamental para una vida plena y sostenible. Te guío en este viaje de descubrimiento para ayudarte a definir una visión auténtica y alineada con tu verdadero Ser.

    Somos el resultado de nuestras decisiones, no de los acontecimientos: ¡Conviértete en el líder de tu vida!

    Soy Monica Santos, y mi historia es un viaje a través de personas, lugares y pasiones que me han llevado hasta aquí al día de hoy, y hacer lo que más amo: ayudar a las personas a encontrar su camino y a las empresas a crecer de manera auténtica y sostenible. Nací y crecí en Portugal, con una curiosidad infinita por la Historia y la Filosofía. Siempre he creído que las lecciones del pasado nos enseñan mucho sobre quiénes somos hoy y cómo enfrentar el futuro. Este amor por la comprensión profunda me llevó a licenciarme en Historia y, posteriormente, a explorar el mundo empresarial.
    He tenido la oportunidad de trabajar en tres continentes y más de diez países, colaborando con multinacionales y realidades diversas. Durante estos años, he aprendido cuánto impactan las personas en las organizaciones y cómo un ambiente laboral puede influir en el crecimiento y bienestar de quienes lo integran. Mi objetivo siempre ha sido humanizar los contextos empresariales, porque creo firmemente que el éxito de una empresa nace de la armonía entre valores y objetivos. En 2020 decidí poner toda mi experiencia al servicio de los demás, fundando Monica Santos Coach. Mi deseo es ayudar a las personas a convertirse en líderes de sí mismas, a descubrir y valorar su potencial, ya sean individuos en busca de un nuevo significado en la vida o equipos empresariales que necesiten cohesión y comunicación efectiva.
    Para mí, el coaching es un proceso de descubrimiento continuo, una oportunidad para transformarse en la mejor versión de uno mismo. Utilizo métodos de inteligencia emocional y programación neurolingüística, perfeccionados con Paulo Moreira, y hoy, como Associated Certified Coach de la ICF, estoy aquí para ayudarte a navegar tu camino de crecimiento. En un mundo que evoluciona rápidamente, considero que nuestro propósito es adaptarnos, crecer y construir relaciones auténticas, tanto con nosotros mismos como con los demás.

    Desde mi blog
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