Impara a Gestire le tue Emozioni e decidere nella tua vita in modo Intelligente con Strategie basate su Dati Scientifici
L’intelligenza emotiva è un termine coniato dagli psicologi Peter Salovey dell’Università di Yale e John Mayer dell’Università del New Hampshire negli Stati Uniti. Questo concetto è diventato popolare grazie al libro dello psicologo Daniel Goleman “Intelligenza emotiva”, che è diventato un bestseller ed è apparso sulla copertina della rivista TIME. L’Intelligenza Emotiva si riferisce alla capacità di riconoscere, comprendere e gestire le nostre emozioni, nonché di riconoscere, comprendere e gestire le emozioni degli altri. Le emozioni sono presenti in tutte le nostre decisioni e influenzano la nostra percezione del mondo in ogni momento. Le emozioni colorano la nostra vita e possono motivarci o demotivarci, renderci resilienti o procrastinare e possono aumentare o diminuire il nostro benessere psicofisico. Nella nostra vita personale e professionale, è fondamentale imparare a gestire in modo intelligente le nostre emozioni. Ed è proprio questo l’obiettivo dell’intelligenza emotiva: usare le emozioni a nostro favore invece di essere usati da esse.